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23.06.2017

13:41 Uhr

Expertenrat – Dr. med. Sabine Schonert-Hirz

So schalten Sie richtig ab

VonSabine Schonert-Hirz

PremiumSie liegen im Bett und wollen einfach nur schlafen, können aber an nichts anderes denken als die morgige Präsentation? Auch richtiges Abschalten will gelernt sein. Das beste Mittel heißt paradoxerweise: Konzentration.

Wer abschalten will, sollte die richtige Umgebung wählen. Imago

Entspannt ist anders

Wer abschalten will, sollte die richtige Umgebung wählen.

Zunächst einmal kann ich Sie beruhigen: Nicht abschalten zu können oder nachts von drängenden Problemen wach gehalten zu werden, ist kein Fehler, sondern eine der besten Eigenschaften unseres Gehirns.

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