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18.10.2021

11:35

Mittagspause

Nur 20 Minuten Zeit: Vier Ideen, wie Sie mit Ihrem Handy sinnvoll Pause machen

Von: Anja Reumschüssel

PremiumNoch Freiraum bis zum nächsten Meeting? Mit diesen Tipps können Sie Ihr Handy in der Mittagspause nutzen – und trotzdem etwas für Geist und Körper tun.

Viele verdaddeln ihre Zeit auf dem Smartphone. unsplash

Frau in der Mittagspause

Viele verdaddeln ihre Zeit auf dem Smartphone.

Hamburg Die dampfenden Nudeln sind verdrückt, der Kaffee ist aus der fauchenden Maschine gezapft, Smalltalk mit den Kollegen gehalten – und trotzdem sind noch ein paar Minuten Mittagspause übrig. Natürlich können Sie jetzt auf dem Handy daddeln, zum x-ten Mal Ihre Mails checken oder auf Twitter, Instagram oder Tiktok Zeit totschlagen.

Das Problem: Wirklich motiviert kehren danach die wenigsten zurück an den Schreibtisch. Wer das Handy nicht aus der Hand legen mag und trotzdem 15 bis 20 Minuten entspannt und motiviert Pause machen will, der findet hier vier Ideen. Und so viel vorab: Es geht nicht um Meditation – nicht nur.

1. Auspowern mit einem Mini-Workout

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